변비에 걸린 유아를 위한 식습관 아침 기상 직후 미지근한 물 한 컵을 마시는 습관 제대로 들이는 방법

변비에 걸린 유아를 돌보다 보면 배변 횟수 자체보다 아이가 변을 볼 때 얼마나 힘들어하는지, 변이 지나치게 딱딱하지는 않은지부터 걱정하게 됩니다. 저도 아이가 며칠 동안 시원하게 변을 보지 못하고 화장실에 가는 것 자체를 힘들어하던 시기가 있었는데, 그때는 하루 동안 무엇을 먹였는지뿐 아니라 물을 얼마나 마셨는지도 계속 살펴보게 되었습니다. 특히 아침에 일어난 직후에는 전날부터 수분 섭취가 없었던 … 더 읽기