소아 비만 예방 아이가 탄산음료나 액상 과당을 찾을 때 물이나 무가당 보리차로 자연스럽게 바꾸는 방법

소아 비만 예방을 생각하면서 아이의 식습관을 돌아보면 밥이나 반찬만큼이나 음료가 중요하다는 것을 느끼게 됩니다. 아이가 목이 마를 때마다 탄산음료나 달콤한 음료를 찾는 습관이 생기면 부모도 어떻게 제한해야 할지 고민하게 됩니다. 특히 아이가 “물은 맛이 없고 이것이 더 맛있다”고 말하면 무조건 빼앗는 방식은 반발을 키울 수 있어 더 어렵게 느껴지기도 합니다. 저라면 아이가 단맛 나는 음료를 … 더 읽기